Апп Йога - это классическая хатха йога, совмещенная с упражнениями с игольчатым массажером (тибетским аппликатором, аппликатором Кузнецова / Ляпко).
Йога 365 - это активная, динамичная практика классической хатха-йоги, в которой используется 365 асан на каждый день для обретения спокойствия, гибкости, выносливости, оздоровления и красоты.
Занятия включают в себя:
- пранаямы (дыхательные упражнения),
- асаны (позы) на развитие гибкости и растяжки,
- асаны на баланс,
- силовые асаны,
- динамичные виньясы и статичные удержания поз,
- расслабление
За одну практику прорабатываются все группы мышц, оказывается мягкое стимулирующее воздействие на все системы организма.
Йога помогает
- привести в тонус мышцы,
- избавиться от отеков и лишнего веса,
- скованности в суставах, болей в шее и спине,
- нормализовать обмен веществ,
- устранить последствия сидячего образа жизни.
Регулярные занятия помогают обрести спокойное эмоциональное состояние, удовлетворенность и радость жизни.
Практики, расписание, абонементы, контакты
ЗАНЯТИЯ
Открыт набор в группы легкого уровня. Занятия проводятся по предварительной записи. Для записи нажмите на кнопку ниже
Как Добраться
Теплый Стан
1 минута от метро Теплый Стан - выход из метро расположен в здании торгового центра "Принц Плаза", нужно подняться на 4 этаж, фитнес "Лето"
Калужская
10 минут пешком от метро Калужская до клуба "Ермак"
о нас
Что такое Апп Йога и Йога 365
АПП ЙОГА - это симбиоз классической хатха-йоги, Йоги 365 и упражнений с тибетским аппликатором. Это уникальные практики, которые объединяют в себе древние традиции и современные разработки и тенденции, которые дополняют и усиливают друг друга.
ЙОГА 365 - это направление в хатха-йоге, отличающееся динамичностью, комплексным подходом, быстротой освоения большого количества асан за счет особой методики преподавания йоги и построения практики.
Ответы на основные вопросы
Как будет проходить практика йоги с аппликатором, что будет на занятии. С чего начинается и чем заканчивается занятие и тд. Какие ощущения будут во время занятия.
За сколько часов можно поесть до практики? Что нужно знать, прежде, чем прийти на первое занятие? Кому не стоит заниматься Апп Йогой, какие противопоказания? Какой тип питания выбрать, обязательно ли быть вегетарианцем?
Нужно ли брать с собой коврик для йоги и аппликатор? Нужны ли ремни для йоги, кирпичи, пропсы, пледы? Какую одежду выбрать? Нужно ли брать с собой воду и еду?